Laatste aanpassing op

Wat is een Theraband oefenband?

De Thera-Band oefenband is een elastische band gemaakt van latex waarmee u talloze oefeningen kunt doen. De Theraband oefenband is zeer geschikt om thuis oefeningen te doen gericht op kracht, stabiliteit en coorinatie.

Wat betekenen de kleuren van de Theraband?

De oefenbanden zijn voorzien van een kleurcodering op basis van het spanningsniveau (bijv. licht, middelzwaar, zwaar, zeer zwaar). In het algemeen wordt geadviseerd om met een lichtere oefenband te beginnen. Na voldoende trainingseffect kan dan vervolgens met en zwaardere oefenband worden begonnen. Indien u de oefenband wilt gebruikten voor het trainen van alle spieren dan is het zinvol om 3 weerstandsniveaus te selecteren omdat de spiergroepen in het lichaam qua grootte en kracht sterk verschillen