GEZOND BEWEGEN

Werk je vanuit huis en komen de muren langzaam op je af? Neem geregeld een welverdiende break om te bewegen en oefeningen te doen. Het helpt niet alleen om te ontspannen maar ook om je fit te blijven voelen en een goede focus te houden.  Met deze selectie fitness artikelen en ergonomische producten kan je eenvoudig aan de slag. Om kracht, mobiliteit en conditie te trainen en je houding te ondersteunen. Kom in beweging  en investeer in het behouden en verbeteren van je gezondheid.

MERKEN

Nieuw! ACTIVMOTION BAR

BLOG

Werkstress aanpakken? Kom in beweging!

Wanneer we gestrest zijn en graag willen ontspannen, denken we vaak: rustig aan doen, tv kijken of een sudoku maken. Er zijn ook andere manieren om te leren ontspannen, zoals mindfulness, yoga en timemanagement. Maar heb je er ooit over nagedacht…

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bewegen moet hoger

De aanbevolen hoeveelheid bewegen zou omhoog moeten. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt zo'n twintig minuten bewegen per dag aan, maar echte gezondheidsvoordelen komen pas voor bij meer beweging. Onderzoekers van verschillende…

Nederlanders zitten veel, jongeren het meest

Nederlanders brengen dagelijks gemiddeld 8,7 uur zittend door. Jongeren (12 tot 20 jaar) scoren het hoogst met gemiddeld 10,4 uur per dag. Dit blijkt uit nieuwe cijfers van de Leefstijlmonitor 2015, een samenwerkingsverband van o.a. RIVM, VeiligheidNL…