MERKEN

Nieuw! ACTIVMOTION BAR

Geen producten gevonden die aan uw selectie voldoen.

Geen producten gevonden die aan uw selectie voldoen.

Geen producten gevonden die aan uw selectie voldoen.

Geen producten gevonden die aan uw selectie voldoen.

Geen producten gevonden die aan uw selectie voldoen.

BLOG

Zó houdt beweging onze cellen jong

Het lijkt niets nieuws. Bewegen is gezond en kan bij jong én oud het verouderingsproces gedeeltelijk tegengaan. Maar Amerikaanse onderzoekers lieten voor het eerst zien hoe het effect van beweging op onze spiercellen precies werkt.

Werkstress aanpakken? Kom in beweging!

Wanneer we gestrest zijn en graag willen ontspannen, denken we vaak: rustig aan doen, tv kijken of een sudoku maken. Er zijn ook andere manieren om te leren ontspannen, zoals mindfulness, yoga en timemanagement. Maar heb je er ooit over nagedacht…

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bewegen moet hoger

De aanbevolen hoeveelheid bewegen zou omhoog moeten. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt zo'n twintig minuten bewegen per dag aan, maar echte gezondheidsvoordelen komen pas voor bij meer beweging. Onderzoekers van verschillende…