Wat is lage rugpijn?

Lage Rugpijn is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan de rug en wordt ook wel eens als lumbago, spit of lage rugklachten omschreven. Indien er geen oorzaak bekend is spreekt men van a-specifieke lage rugpijn of a specifieke lage rugklachten. Lage rugpijn komt heel veel voor. Ongeveer 80% van de volwassenen heeft wel eens last van een zeurende of stekende pijn, met of zonder uitstraling naar been en bil.

Wat is de oorzaak van lage rugpijn?

Bij het merendeel van de lage rugpijn  is er geen duidelijk aantoonbare lichamelijke afwijking, hoewel er wel vaak sprake is van overbelaste spieren of banden. In dit geval spreekt men van aspecifieke lage rugpijn of aspecifieke lage rugklachten. Omdat veel lage rugpijn klachten te wijten zijn aan te weinig beweging wordt rugpijn wordt ook wel een beschavingsziekte bij uitstek genoemd. Ook kunnen infecties rugpijn veroorzaken.

Waardoor ontstaat lage rugpijn?

Omdat veel lage rugpijn klachten te wijten zijn aan te
weinig beweging wordt rugpijn wordt ook wel een beschavingsziekte bij uitstek genoemd. Lage rugpijn ontstaat meestal door een samenspel van factoren. Deze factoren kunnen zowel te maken hebben met het werk en andere activiteiten als met de persoon zelf.

Werkgebonden factoren bij lage rugpijn zijn:
• Werkdruk en werkomstandigheden.
• De werkhouding. Fysiek zware activiteiten zoals bukken, tillen , lopende bandwerk en onverwachte bewegingen.
• Langdurig werken en zitten in dezelfde houding.

Persoonlijke factoren bij lage rugpijn:
• Lichaamshouding, lichaamsbouw, lichaamsgewicht.
• Stressfactoren
• De algehele conditie en de lokale (spier)conditie.
• Omgaan met rugpijn: Uit onderzoek blijkt steeds weer dat de manier waarop iemand omgaat met lage rugpijn invloed heeft op het herstel ( hoewel dit minder invloed heeft op rugpijn als men voorheen dacht).

Hoe gaat lage rugpijn weg?

Voor lage rugpijn geldt: Rust roest. Regelmatig bewegen, rugoefeningen en gedoseerde belasting blijken doorgaans het herstel van rugklachten te bespoedigen.
Wanneer mensen bang zijn om (weer) te gaan bewegen (beweegangst), kan dit het herstel van rugpijn klachten belemmeren.