Krachttraining verhoogt de overlevingskansen van mensen met chronisch hartfalen.
Zo stelt Paul Beckers, hoofd Kinesitherapie van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA), in zijn proefschrift over efficiëntere training voor hartpatiënten.
In het UZA worden jaarlijks 1260 gehospitaliseerde en 135 ambulante hartpatiënten getraind. Tot voor kort was men erg voorzichtig met het aanraden van krachttraining bij die patiënten, omdat dit te belastend zou zijn.

Levenskwaliteit
Door er eerst spiermassa en kracht bij te krijgen via krachttraining, behalen de patiënten echter veel betere prestaties bij de cardiotraining. Bovendien worden ook hun bovenste ledematen getraind. Hierdoor stijgt de levenskwaliteit aanzienlijk.

De patiënten uit de testgroep trainden eerst vier maanden op voornamelijk kracht. Daarna volgden ze twee maanden cardiotraining. De grootste uitdaging was het behaalde niveau na zes maanden training behouden. Mede door te blijven bewegen, verhogen ze hunlevenskansen.

Tennis en fietsen
Beckers volgde 69 patiënten gedurende een jaar na de training. Daaruit blijkt dat mensen die zelf mochten kiezen welke sport ze doen, het beste resultaat haalden.

Doen wat je graag doet, is dus het beste advies als je beweging wil blijven volhouden. Vooral tennis en fietsen waren favorietesporten.

Bron: GezondheidsNet

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *