Laatste aanpassing op

De kantoorstoel met platte zitting is een gevaar voor de gezondheid, vindt ergonoom Nigel Corlett. Die strekt de rug, en dat is slecht. Zijn oplossing: een aflopende zitting.

Zitten is een aanslag op de gezondheid. En de boosdoener is de wereldwijd geaccepteerde platte stoelzitting. Dat zegt ergonoom Nigel Corlett van de Universiteit van Nottingham. Hij onderzocht de risico’s van rugklachten die de standaardstoel met zich meebrengt. En die zijn groot, concludeert hij. Hij publiceert zijn resultaten binnenkort in het tijdschrift Safety Science.

Niet alleen in de Derde Wereld lopen mensen gezondheidsrisico’s op hun werk, zo schrijft Corlett niet zonder gevoel voor dramatiek, maar ook in onze geklimatiseerde kantoorpanden. Wie dag in, dag uit op een bureaustoel met plat zitvlak zit, heeft veel meer kans op rugpijn.Corlett maakt zijn punt misschien met wat al te veel aplomp, hij heeft wel een beetje gelijk, zegt Willem van der Ham, orthopedisch chirurg in het Gemini Ziekenhuis in Den Helder. „Rechtop zitten geeft de meeste druk op de schijven tussen de wervels. Daar kun je last van krijgen.”

Volgens Corlett ontstaat het zitprobleem door de natuurlijke kromming van de rug. Die S-vorm in de ruggegraat verdwijnt als mensen hun bovenbenen 90 graden optrekken, zegt de onderzoeker. Dat gebeurt als mensen op een platte stoelzitting zitten, de knieën recht vooruit. Het verdwijnen van de S-kromming uit de rug heeft nadelen, zegt Corlett, die verschillende onderzoeken naar zithouding en rug bestudeerde. Het zwaartepunt van de romp gaat meer naar voren. Dus moeten de rugspieren extra trekken om te voorkomen dat het lichaam voorover kiept. Ook loopt de druk op de schijven tussen de wervels op, was in eerdere onderzoeken vastgesteld.

Allemaal heel slecht voor de rug, schrijft Corlett. Vooral als je hele dagen zit. Steeds meer mensen krijgen een zittend beroep. In Nederland heeft 29% van de bevolking van 25 jaar en ouder nek- of rugklachten van drie maanden of langer. Klachten laag in de rug komen het meest voor, meldt het Nationaal Kompas Volksgezondheid van het RIVM.

Het kan beter. Corlett heeft zelf de Nottingham Seat ontwikkeld, omdat ‘gewoon’ ergonomisch meubilair volgens hem het echte probleem, de gestrekte rug, niet aanpakt. De Nottingham Seat is een hoge bureaustoel met een zitting die schuin afloopt, zodat de bovenbenen schuin naar beneden staan. Dat houdt de natuurlijke S-vorm van de ruggegraat intact. Bovendien kan de gebruiker de stoel dichter bij de tafel schuiven, omdat hij minder beenruimte nodig heeft. Daardoor hoeft hij niet zover voorover te hangen.

Ook orthopedisch chirurg Van der Ham denkt dat rugklachten door lang zitten vooral worden veroorzaakt door druk op de tussenwervelschijven. En die is bij rechtop zitten het hoogst. „Bijna iedereen heeft wel een of twee matig werkende schijven. Die kunnen last gaan geven bij veel zitten.” Maar of het door de afgeplatte S-vorm van de ruggegraat komt, betwijfelt van der Ham. „Het is inderdaad zo dat het bekken wat kantelt als je op een platte stoel gaat zitten en dat daardoor je rug rechter wordt. Maar bij mensen die hun heupen normaal kunnen bewegen, lijkt me dat weinig invloed hebben.” Het is ook nog niet bewezen of kantoren met Nottingham Seats minder verzuim hebben door rugklachten dan kantoren met gewone stoelen. Deense schoolbankjes die op hetzelfde idee waren gebaseerd, verminderden in de jaren ’70 wel nek- en rugklachten van leerlingen.

Hoe dan ook: nog steeds hebben àlle kantoorstoelen een hoofdzakelijk horizontale zitting, schrijft Corlett verontwaardigd. Die stoel moet daarom als een groot gevaar voor de gezondheid van mensen met een zittend beroep worden beschouwd.

Bron: www.nrc.nl  2007

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *