GEZOND BEWEGEN

Lichaamsreparatie en -onderhoud (of: ‘verjonging’) gebeurt tijdens of na bewegen.
Wie niks doet vervalt en veroudert. Maar wie zijn spieren laat samentrekken veroorzaakt een “lawine aan boodschappermoleculen” en daarmee komen er moleculaire processen op gang voor onderhoud en herstel.

Bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Je lichaam doet pijn of werkt niet meer zoals je gewend bent. Veel klachten een aandoeningen hebben een relatie met houding, te weinig of op een verkeerde manier bewegen.

Gezond bewegen wil een bijdrage leveren door kennis over bewegen te delen en beweegexperts in verbinding te brengen met mensen met een (hulp)vraag.

Een relaunch van de website, meer informatie en nieuwe initiatieven volgen.

Heb je een vraag of wil je op de hoogte blijven? Stuur een berichtje naar iwan@gezondbewegen.nl

BLOG

Bewegen, Fitness

KRACHTTRAINING: 6 TIPS OM DIRECT TE BEGINNEN

Wanneer je op het internet zoekt naar krachttraining of trainingsschema’s, bestaat de kans dat je alleen al door het zien van de resultaten gedemotiveerd raakt. Toch is beginnen met krachttraining de overweging waard en brengt het vele voordelen met zich mee.

Lees meer

Bewegen

COVID-19: Lichaamsbeweging kan helpen om dodelijke complicaties te voorkomen.

Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op het Acute respiratory distress syndrome (ARDS) verminderen, een belangrijke doodsoorzaak bij patiënten met het COVID-19-virus.

Lees meer