Je lichaam verandert continu onder invloed van wat je ermee doet. Of juist niet doet. Krijg inzicht in hoe beweging, houding, belasting, herstel en dagelijkse routines invloed hebben op spieren, gewrichten en je functioneren

Je loopt, je tilt boodschappen op, je staat op van een stoel. Bewegingen die je dagelijks maakt zonder erbij na te denken — toch gebruiken de meeste mensen maar een klein deel van deze patronen optimaal.

Philip Freriks is zeer regelmatig te zien als presentator van het NOS-journaal. Altijd maakt hij daar een opvallend ontspannen indruk. Zo’n zeven jaar geleden zat hij er anders bij. Toen kampte hij met een zogenaamde frozen shoulder, een aandoening waardoor hij zijn...