KRACHTTRAINING:  6 TIPS OM DIRECT TE BEGINNEN

KRACHTTRAINING: 6 TIPS OM DIRECT TE BEGINNEN

Beginnen met krachttraining: 6 tips! Wanneer je op het internet zoekt naar krachttraining of trainingsschema’s, bestaat de kans dat je alleen al door het zien van de resultaten gedemotiveerd raakt. Al gauw kom je afbeeldingen tegen met afgetrainde lichamen die...
4 Principes om gezond thuis te werken

4 Principes om gezond thuis te werken

In plaats van routines op de werkvloer, werk je nu ineens vanuit huis. ’s Ochtends niet even relaxt wakker worden tijdens een wandeling naar het openbaar vervoer, geen praatje bij de koffie-automaat, je vertrouwde en goed afgestelde werkplek is vervangen door de...
COVID-19: Lichaamsbeweging kan helpen om dodelijke complicaties te voorkomen.

5 LEEFSTIJL ADVIEZEN DIE JE IMMUUNSYSTEEM HELPEN

5 LEEFSTIJL ADVIEZEN DIE JE IMMUUNSYSTEEM HELPEN Door het Corona virus zijn we veel thuis. En door veel thuis binnen te zitten is er weer kans op een ander gezondheidsrisico’s zoals te weinig beweging, onvoldoende scheiding van werk & prive,  aanhoudende...