Op het werk en thuis. We leven met z’n allen steeds meer een zittend bestaan. Lichamelijke inactiviteit is een maatschappelijk probleem. Bijna de helft van de Nederlandse beroepsbevolking beweegt onvoldoende, thuis wordt gemiddeld 85% van de tijd zittend doorgebracht. Na roken is te weinig bewegen de grootste risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten.

Bewegen wordt steeds meer erkend als medicijn in lifestyle ziekten zoals diabetes 2, hart-, en vaatziekten, chronische vermoeidheid en Burn-out. Bewegen helpt om  fysieke en mentale klachten te voorkomen en terug te dringen en is een effectief middel voor inspiratie, meer vitaliteit en energieker te leven.

Hoewel vrijwel iedereen op de hoogte is van de gezondheidsvoordelen van bewegen lukt het vaak niet om gezond bewegen duurzaam in de praktijk te brengen. Te weinig tijd, onvoldoende motivatie, een hekel hebben aan sport, gewrichtsklachten, een slechte conditie, overgewicht.  Je wilt wel en tegelijkertijd ook niet.