GEZOND BEWEGEN KUN JE LEREN
√ vitaliteit √ energie √ slaap √ conditie √ ontspanning √ spieren √ houding

5 LEEFSTIJL ADVIEZEN DIE JE IMMUUNSYSTEEM HELPEN

Door het Corona virus zijn we veel thuis. En door veel thuis binnen te zitten is er weer kans op een ander gezondheidsrisico's zoals te weinig beweging, onvoldoende scheiding van werk & prive, aanhoudende stress door onzekere tijden.

Bewegen

Staand of zittend eten?

Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Consumer Research vindt dat houdingsinvloeden de smaakbeleving beïnvloeden, waarbij het eten beter smaakt als je gaat zitten

Bewegen

Magnesium houdt je in beweging

Magnesium speelt een belangrijke rol in meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder het metabolisme van voedsel de synthese van vetzuren en eiwitten, en de transmissie van zenuwimpulsen .Magnesium is bekend als mineraal voor “innerlijke rust” en als “power mineraal”.