Gezond bewegen
Gezond bewegen: Over de meeste bewegingen en houdingen denk we helemaal niet na; je doet ze automatisch. Maar sommige gewoonten zijn niet goed voor het lichaam en kunnen klachten en spier- en skeletaandoeningen veroorzaken zoals rugpijn, hoofdpijn en nek- en schouderklachten. Spier- en skeletaandoeningen komen veel voor en gaan meestal gepaard met pijn en functieverlies. Wereldwijd zijn alle spier- en skeletaandoeningen samen goed voor 21,3% van het totaal aantal jaren dat er geleefd wordt met een beperking of handicap. Veel van deze klachten een aandoeningen hebben te maken met de manier van bewegen en een gezond gewicht.
In eerste instantie gaan veel houdings- en bewegingsgerelateerde klachten aan het bewegingsapparaat vanzelf over maar hebben echter de neiging om na verloop van tijd terug te komen, vaak in heviger mate en voor langere duur. Onbehandeld kunnen ze zelfs resulteren in chronische pijn.
Fitness en intensief sporten zijn gezond maar leveren relatief weinig gezondheidswinst op. De meeste gezondheidswinst wordt behaald door een leefstijl waarvoor je maar matig actief hoeft te zijn maar waarin bewegen is ingebed de dagelijkse activiteiten.
Over ons
Gezond Bewegen helpt organisaties bij het verbeteren van de fysieke gezondheid- en belastbaarheid van hun medewerkers. Dat doen we door (online) advies, (individuele) trainingen en workshops. Met ruim 25 jaar ervaring en bewezen effectieve interventies helpen we zowel werknemers en particulieren om de eigen regie op hun gezondheid en belastbaarheid weer in handen te krijgen.
