Rug, nek en schouderoefeningen 
(PDF) en informatie over
gezondheidsartikelen ter
ondersteuning van uw training
 of  therapie! 
www.gezondbewegen.nl
Zoeken:
Home
Nieuws
Literatuur
Gezond leven
Informatie en advies
Oefentherapeuten
(Para)medici
Bedrijven
Links
Veel gestelde vragen
Contact
Kalender


Zwangerschapscursus


Wilt u een goede voorbereiding op uw bevalling?
Wilt u leren om weer zo spoedig mogelijk in een goede conditie te komen en uw buikspieren verantwoord trainen na uw bevalling?
Of weten hoe u het beste kunt omgaan met bekkenpijn?

Dit, en vele andere praktische aspecten worden besproken en getraint tijdens eenZwangerschapscursus
zwangerschapscursus zodat u goed bent voorbereid op uw bevalling. De Zwangerschapscursus wordt gegeven op basis van oefentherapie Cesar/ Mensendieck.

Korte inhoud van de zwangerschapscursus:

  • Algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd
  • Lichaamsbewustwording omtrent de veranderingen van het lichaam
  • Oefeningen voor spieren en gewrichten die veranderingen ondergaan, zoals bekken(bodem)-, bil-, buik-, heup-, borst-, rugspieren en bekkenverbindingen.
  • Oefeningen ter voorkoming van en aangepast aan evt. zwangerschapsverschijnselen
    klachten als bekkenpijn
  • Pers- technieken en ervaren van verschillende pershoudingen
  • Ademhalings- ,ontspannings- en concentratieoefeningen ter voorbereiding op de bevalling
  • Het verbeteren van houdings- en bewegingsgewoonten in het dagelijks leven
  • Partnerles
  • Uitwisseling van ervaringen; thuis oefeningen doen.

Voor een zwangerschapscursus te Amsterdam kunt zich contact opnemen met
Mensendieckpraktijk Oude RAI 020-6649322
of de kalender raadplegen voor startdata van de zwangerschapscursus
Zwangerschapsartikelen en produkten




Collega's, wilt u eveneens bekendheid geven aan een zwangerschapscursus neem dan contact opnemen met de beheerder. contactformulier


| Colofon | ©2004-heden gezondbewegen.nl |