Hoofdpijn advies

Hoofdpijn
Er zijn verschillende soorten hoofdpijn. Globaal kan onderscheid
gemaakt worden tussen spanningshoofdpijn, migraine en medicatie afhankelijke hoofdpijn

Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanning in de hals, de schouders en het hoofd. Deze spierspanning kan het gevolg zijn van een ongemakkelijke lichaamshouding, sociale of psychische spanningen of van vermoeidheid. Spanningshoofdpijn begint doorgaans ‘s ochtends of vroeg in de middagen wordt erger naarmate de dag vordert. Men voelt vaak een constante,matig ernstige pijn boven de ogen of achter in het hoofd. De pijn kan gepaard gaan met een drukkend gevoel alsof er een strakke band rond het hoofd zit. De pijn kan zich over het gehele hoofd uitbreiden, soms tot achter in de nek en in de schouders.

Migraine
Migraine is niet het spijkertje in je hoofd na een avond teveel. Niet de knellende band na uren ingespannen turen naar een beeldscherm. Ook niet de vermoeidheid in nek en achterhoofd na een stressende vergadering. Al deze omstandigheden kunnen wel een migraine-aanval uitlokken. Zeker als je aanleg voor migraine hebt. Dan zijn het de triggers, de uitlokkers voor de veel ernstiger ziekte die migraine heet. Ook bepaalde voedingsmiddelen kunnen bij een patiënt een aanval uitlokken. Medici spreken pas van migraine als de hoofdpijn aan drie voorwaarden voldoet: komt in aanvallen voor die 4 tot 72 uur kunnen duren, heeft een kloppende, bonzende of borende pijn, is gesitueerd aan één kant van het hoofd.

Medicatie-afhankelijke hoofdpijn
Medicatie-afhankelijke hoofdpijn is een hoofdpijn die optreedt tijdens dagelijks gebruik van hoofdpijnmedicatie of langdurige inname van andere middelen. Ook valt hieronder de hoofdpijn die optreedt tijdens het stoppen van dit soort middelen. De hoofdpijn is dagelijks of vrijwel dagelijks aanwezig en verdwijnt binnen enkele weken na onttrekking.
Het is belangrijk om er achter te komen welk type hoofdpijn je hebt en dat kan je huisarts het beste bepalen.

  • Oefeningen tegen hoofdpijn

    Oefeningen bij hoofdpijn Oefeningen verbeteren de doorbloeding waardoor voedingstoffen beter kunnen worden aangevoerd en afvalstoffen in de spieren beter kunnen worden afgevoerd.Tevens wordt u meer bewust van ondoelmatige spierspanning, te weten uw schoudersspieren aanspannen terwijl dat niet nodig is voor de houding of beweging die u uitvoert. Met deze oefeningen kunt u hoofdpijn verminderen of […]

  • Houding en hoofdpijn

    Hoofdpijn en Houding Zitten is tegenwoordig de meestvoorkomende, dagelijkse houding, waarbij we meer neigen ons hoofd naar voren te dragen en onze nek te overstrekken. Om hoofdpijn te verminderen of te voorkomen is het zinvol om regelmatig een goede zithouding aan te nemen. Door een goede stand van de onderrug verbeterd de positie van uw […]

Meld u aan voor onze nieuwsbrief

Typ uw e-mailadres in om u aan te melden voor onze nieuwsbrief. U ontvangt een bevestigingsmail.