Reacties voor Gezondheid en bewegen, online informatie en advies en behandeling oefentherapie Mensendieck, Cesar, Fysiotherapie bij rugpijn, hoofdpijn, bekkenpijn en bedrijfsgezondheidszorg

Reactie op Wandelen traint geheugen van ouderen door perry van empel

perry van empel — Sat, 21 Jan 2012 19:36:25 +0000

Loop jullie dit jaar ook weer de vierdaagse mee?

De Nijmeegse Vierdaagse 2012 is een spectaculair internationaal wandelevenement.
De 96e editie vindt plaats van 17 t/m 20 juli in de oudste stad en wandelportaal van Nederland.
Met de officiele voorinschrijving maandag 6 februari,
is dit een afspraak in uw agenda die u zekers niet mag missen.

Wij wensen alle wandelaars veel succes alvast, en tot ziens op de “Via Gladiola”.

Reactie op Bewegen levert bijna helft meer kracht op voor 90-jarigen door Iwan Kind

Iwan Kind — Sun, 20 Nov 2011 12:20:39 +0000

“Bevorder dat ouderen zolang mogelijk zelfredzaam kunnen zijn en focus daarbij niet alleen op het bestrijden van ziekte, maar ook op het bevorderen van functioneren. Ga uit van mogelijkheden die niet alleen in onderzoek effectief zijn gebleken, maar die ouderen zelf ook in hun leven kunnen en willen inpassen. Bij het ouder worden winnen persoonlijke keuzes aan belang. Als men met dit alles rekening houdt, kan preventie bij ouderen nog veel goeds opleveren, voor de oudere zelf en voor de samenleving. Om zover te komen, moet er echter nog heel wat gebeuren. Dit schrijft de Gezondheidsraad in het vandaag aan de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport aangeboden advies Preventie bij ouderen: focus op zelfredzaamheid.”
Bron: Gezondheidsraad

Reactie op Rugpijn ‘Kraken’ is pure psychologie door Erik-Jan Haan

Erik-Jan Haan — Fri, 18 Nov 2011 15:49:50 +0000

Ik nodig iedereen uit eens een kijkje te nemen op de site van de NVMT.

Hier een link naar een overzichtsrapport van de wetenschappelijke evidentie voor manuele therapie:
http://nvmt.fysionet.nl/scrivo/asset.php?id=919847 (even knippen en plakken naar je browser).

Niks psychologie, gewoon aangetoonde wetenschappelijke effecten.

Overigens blijkt multi-modale therapie, dus manipulatie i..c.m. specifieke oefentherapie, vaak het best te werken. Daar zijn manueeltherapeuten n Nederland ook goed in geschoold!

Reactie op Sportrusten door Erik-Jan Haan

Erik-Jan Haan — Fri, 18 Nov 2011 15:42:42 +0000

Dag Koen,

Met onderzoek bedoel ik hier gecontroleerd onderzoek naar de verschillende interventies, zoals in een RCT.
Je start met twee (of drie) groepen proefpersonen die op baseline vergelijkbaar zijn (welke doelgroepen gaat het hier om: gezonden, of mensen met een bepaalde ziekte/aandoening?).
De proefpersonen moeten gerandomiseerd verdeeld zijn over de verschillende interventies: Deze interventies zijn: 1. alleen hardlopen, 2. alleen ademoefeningen, 3. de combinatie.
Aan het eind (na 100 dagen begrijp ik?) meet je op de uitkomstmaten die je wil bepalen (bijvoorbeeld energie: hoe meet je dat, heb je daar gevalideerde meetinstrumenten voor?), en vergelijk je de resultaten. Dan statistische analyse uitvoeren of er ook daadwerkelijk verschillen zijn gemeten.
Indien goed uitgevoerd dan natuurlijk het liefst gepubliceerd in een peer-reviewed journal, zodat we dit via PubMed kunnen terugvinden.

Nogmaals, ik wil best geloven dat het werkt (ik loop zelf ook hard en doe ook ademhalingsoefeningen), maar bewijs (weten) is weer wat anders. Ben benieuwd of je me naar een mooie publicatie kan verwijzen.

Reactie op Hardlopen is genieten! door Koen de Jong

Koen de Jong — Sun, 13 Nov 2011 23:55:52 +0000

Loop jij ook zo graag hard, maar heb jij meer moeite om het echt drie keer in de week te doen? Laat je motiveren door het 100 dagen sportrusten schema. Je kunt het gratis van het net plukken: http://www.kiwinederland.nl/sportrusten.html

Reactie op Sportrusten door Koen de Jong

Koen de Jong — Sun, 13 Nov 2011 23:44:47 +0000

Dag Erik Jan, wat voor onderzoek bedoel je precies? Er is zeer veel onderzoek gedaan naar de invloed van stress op gezondheid. Veel stress heeft een zeer destructieve werking op je gezondheid. Daarnaast is er veel onderzoek gedaan naar het nut van ademhalingsoefeningen bij stress. Ook is er veel onderzoek gedaan naar het nut van hardlopen bij vermoeidheid of psychische klachten. Er zijn, kortom, zeer veel cirkeltjes te maken waarbij wetenschappelijk onderbouwd is dat ademhalingsoefeningen en hardlopen werken. En of ze elkaar dan simpelweg aanvullen of wel degelijk versterken kun je zelf ondervinden door het eens 100 dagen te doen.
Meer artikelen vind je hier:

http://www.kiwinederland.nl/wie-waar-media/-literatuur-ademen.html

Reactie op Sportrusten door Erik-Jan

Erik-Jan — Tue, 01 Nov 2011 20:37:30 +0000

Ik geloof graag dat dit werkt. Is er ook onderzoek waard dit uit blijkt te werken? En is deze combinatie dan effectiever dan alleen hardlopen of alleen ademhalings oefeningen?

Reactie op Sportrusten door Jurgen

Jurgen — Mon, 31 Oct 2011 17:43:29 +0000

Aanvullende tips voor de ademhalingsoefeningen:
- Concentratie op de borst/hartstreek en denk dat je admen via de het hart verloop
- Tijdens de oefening aan iets positiefs denken

Reactie op Rugpijn ‘Kraken’ is pure psychologie door Siets

Siets — Tue, 25 Oct 2011 13:33:24 +0000

Het afstellen van autobanden is geen enkele discussie bij automonteurs…goed afstellen is gunstig voor het slijtvlak. Bij gewrichtsvlakken is mobiliteit een voorwaarde voor kwaliteits behoud, oa.variabele druk mogelijkheden op het weefsel, betere voeding etc. Het een zorgt voor het ander. de mobiliteit, het opheffen van de blokkade, zet de deur weer open in het gewricht. Natuurlijk redt dat de discopathie niet…maar zal zeker helpen bij volledig kunnen benutten van de ruimte en mogelijkheden die er wel zijn. mits pijn patroon dit toelaat. ( volgens o.a. mc.kenzie diagnostiek ).
De kracht van het brein is inderdaad een grote en laat we nu eens ophouden met dat psychische effect te ondermijnen of te denigreren, maar het juist benutten in het herstelproces. Zo zitten mensen nu eenmaal in elkaar, vertrouwen, goed gevoel, etc helpen ook mee naast goede diagnostiek en reeel behandeldoel.

Reactie op Oefentherapie bij artrose onderzocht door Redactie

Redactie — Sun, 23 Oct 2011 20:05:53 +0000